tortitas de atún en salsa de morita con tomate verde

  • Total

    40

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Tortitas de atún y avena con salsa de morita

Por Mariana Ortega/ Tatiana

Prepara unas TORTITAS DE ATÚN Y AVENA CON SALSA DE MORITA con Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

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    Cazo

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    Batidora

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 177.5 kcal = 745kj /por porción

Carbohidratos 9.5 g
Energía 177.5 kcal
Grasas 7.1 g
Fibra 2.3 g
Proteína 20.3 g
Grasas saturadas 1.7 g
Sodio 1731.5 mg
Azúcares 5.6 g

Consejo nutritional

Toma dos vasos de agua en las comidas principales dos en el resto del día.

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes cambiar las tortitas de atún por tortitas de pollo. Para que la salsa sea menos picante, desvena los chiles antes de licuarla.

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¿Qué componen las Calorías ?

35 7g / 35%
20 9.4g / 20%
45 20.2g / 45%
8 177.4g / 8%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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Comentarios (1)

Ivonne
20.12.2021

Deliciosa y además muy fácil...
Gracias!!!

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