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  • dificultad

    Fácil

Tortitas de pollo, zanahoria, elote y chicharos

Por Mariana Ortega

Torta rellena de pollo y verduras con el toque de Media Crema NESTLÉ®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 940.6 kcal = 3,937kj /por porción

Carbohidratos 125.9 g
Energía 940.6 kcal
Grasas 26.8 g
Fibra 7.6 g
Proteína 47.5 g
Grasas saturadas 9.6 g
Sodio 1679.9 mg

Consejo nutritional

El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.

Tip para Tortitas de pollo, zanahoria, elote y chicharos

Puedes sustituir el pollo por 2 latas de atún en agua.

Consejo culinario

Puedes agregarle 1 chile chipotle en lata a la mezcla del pollo para darle un toque picoso.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

26 26.8g / 26%
54 125.9g / 54%
20 47.5g / 20%
47 940.5g / 47%

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