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Nutritional facts per serving

5%
Daily Value *
100.2
Kcal/serving
Carbohidratos
10% 2.5g
10
Grasas
53% 5.8g
53
Proteina
37% 9.1g
37

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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Tortilla de vegetales

Por Mariana Ortega

Deliciosa tortilla de vegetales con el toque de CONSOMATE®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414946

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 100.2 kcal = 418kj /por porción


Carbohidratos 2.5 g
Energía 100.2 kcal
Grasas 5.8 g
Fibra 0.7 g
Proteína 9.1 g
Grasas saturadas 1.8 g
Sodio 701.5 mg
Azúcares 1.1 g

Consejo nutricional

Para aumentar el consumo de vegetales en tu familia, inclúyelos en diferentes tipos de recetas.

Tip para Tortilla de vegetales

Ésta receta por porción cubre el 11% de Vitamina A que necesita un niño escolar al día.

Consejo culinario

Despega un poco la tortilla de las orillas antes de voltear la para evitar que se rompa.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías ?

53 5.8g / 53%
10 2.5g / 10%
37 9.1g / 37%
5 100.2g / 5%
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