INFORMACIÓN NUTRICIONAL 100.2 kcal = 418kj /por porción
Carbohidratos | 2.5 g |
Energía | 100.2 kcal |
Grasas | 5.8 g |
Fibra | 0.7 g |
Proteína | 9.1 g |
Grasas saturadas | 1.8 g |
Sodio | 701.5 mg |
Azúcares | 1.1 g |
dificultad
FácilPor Mariana Ortega
Deliciosa tortilla de vegetales con el toque de CONSOMATE®.
Carbohidratos | 2.5 g |
Energía | 100.2 kcal |
Grasas | 5.8 g |
Fibra | 0.7 g |
Proteína | 9.1 g |
Grasas saturadas | 1.8 g |
Sodio | 701.5 mg |
Azúcares | 1.1 g |
Para aumentar el consumo de vegetales en tu familia, inclúyelos en diferentes tipos de recetas.
Ésta receta por porción cubre el 11% de Vitamina A que necesita un niño escolar al día.
Despega un poco la tortilla de las orillas antes de voltear la para evitar que se rompa.