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Nutritional facts per serving

60%
Daily Value *
1203.8
Kcal/serving
Carbohidratos
49% 147.3g
49
Grasas
40% 54.1g
40
Proteina
11% 36g
11

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Tu menú balanceado

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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    Tlacoyos azules y amarillos
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      Fácil

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    Tlacoyos azules y amarillos

    Por Mariana Ortega

    Antojito mexicanos con el toque de Media Crema NESTLÉ®.

    Utensilios

    • srh_media_1658414946

      Tarro

    Ingredientes

    Porciones: 6

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1203.8 kcal = 4kj /por porción

    Carbohidratos 147.3 g
    Energía 1203.8 kcal
    Grasas 54.2 g
    Fibra 14.4 g
    Proteína 36 g
    Grasas saturadas 20.9 g
    Sodio 1088.2 mg

    Consejo nutricional

    Los frijoles son buena fuente de fósforo, el cual es constituyente de huesos y dientes.

    Tip para Tlacoyos azules y amarillos

    Puedes acompañar con ensalada de nopales.

    Consejo culinario

    Ofrece con rebanadas de aguacate y ensalada de nopales.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

    Menú balanceado

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

    Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

    ¿Qué es la puntuación nutricional?

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    ¡Buen trabajo! (45 - 69)

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    40 54.1g / 40%
    49 147.3g / 49%
    11 36g / 11%
    60 1203.8g / 60%

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