Tinga de zanahoria

  • Total

    14

  • dificultad

    Fácil

Tinga de Zanahoria

Por Emmanuel/ Tatiana

Prepara para la comida de hoy una deliciosa TINGA de ZANAHORIA elaborada con el delicioso sabor de CONSOMATE® y sírvela con unas tostadas.

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

  • srh_media_1658414946

    Tarro

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 233.1 kcal = 975kj /por porción

Carbohidratos 22.4 g
Energía 233.1 kcal
Grasas 13.8 g
Fibra 5.9 g
Proteína 6.6 g
Grasas saturadas 6.5 g
Sodio 965.3 mg
Azúcares 7.2 g

Consejo nutricional

La zanahoria es una verdura rica en vitamina A, la cual ayuda a mantener la salud visual.

Consejo culinario

Puedes ocupar puré de tomate natural para sustituir el recaudo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 13.8g / 52%
37 22.4g / 37%
11 6.6g / 11%
11 233g / 11%

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