Tinga Vegetariana
  • Total

    35
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Tinga Vegetariana

Por Ángeles Medina

¡Prepara para la comida de hoy una deliciosa TINGA VEGETARIANA!, elaborada con SETAS y ZANAHORIA, puedes acompañar con unas tostadas.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

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    Licuadora

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    Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 74.3 kcal = 310kj /por porción


Carbohidratos 9.8 g
Energía 74.3 kcal
Grasas 3.4 g
Fibra 3.2 g
Proteína 3.6 g
Grasas saturadas 0.3 g
Sodio 118.3 mg
Azúcares 3.1 g

Consejo nutricional

Las setas aportan magnesio.

Consejo culinario

Puedes agregar un chile chipotle seco al momento de licuar.

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¿Qué componen las Calorías ?

36 3.3g / 36%
46 9.7g / 46%
17 3.5g / 17%
3 74.3g / 3%