Tinga de Atún

Tinga de Atún

Para esta temporada prepara unas TOSTADAS de ATÚN sazonadas con CONSOMATE®. ¡El queso panela y un toque de MEDIA CREMA NESTLÉ® las harán más ricas!

Creado por: Abraham Gómez

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Dificultad Fácil
COCINADA POR 12 personas
Porciones 4
Total 26 min

Utensilios

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Sartén

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Espátula

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Licuadora

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Cuchara

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Tabla de cortar


Ingredientes

  • 2 Cucharadas de Aceite de maíz
  • 1 Cebolla, fileteada
  • 3 Jitomates, cortados en cuartos
  • 2 Chiles chipotle, adobados
  • 1 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 2 Latas de atún en agua, escurrido (140 g c/u)
  • 3 paquetes de tostadas de maíz azul horneadas (18 g c/u)
  • 3 Hojas de lechuga italiana desinfectada y fileteada
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® (190 g), refrigerada
  • 1/2 Paquete de queso panela, rallado

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

329.9 kcal = 1,381kj /por porción


Carbohidratos 3.9 g
Energía 329.9 kcal
Grasas 24.1 g
Fibra 0.6 g
Proteína 24.2 g
Grasas saturadas 11.6 g
Sodio 436 mg
Azúcares 2.5 g

Consejo nutricional

El atún aporta grasas saludables como omega 3.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de puré de tomate para darle un poco de color y consistencia.

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¿Qué componen las Calorías ?

66 24.1g / 66%
4 3.9g / 4%
30 24.2g / 30%
16 329.8g / 16%