Tinga de Atún

  • Total

    26

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Tinga de Atún

Por Abraham Gómez

Para esta temporada prepara unas TOSTADAS de ATÚN sazonadas con CONSOMATE®. ¡El queso panela y un toque de MEDIA CREMA NESTLÉ® las harán más ricas!

Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

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    Cuchara

  • srh_media_1658419285

    Tabla de cortar

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 329.9 kcal = 1,381kj /por porción

Carbohidratos 3.9 g
Energía 329.9 kcal
Grasas 24.1 g
Fibra 0.6 g
Proteína 24.2 g
Grasas saturadas 11.6 g
Sodio 436 mg
Azúcares 2.5 g

Consejo nutricional

El atún aporta grasas saludables como omega 3.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de puré de tomate para darle un poco de color y consistencia.

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Menú balanceado

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

66 24.1g / 66%
4 3.9g / 4%
30 24.2g / 30%
16 329.8g / 16%

Calificación de la receta (3)

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3 calificaciones
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Comentarios (3)

Jennifer Vanessa
24.06.2024

Esta super rica y fácil, le das tu toque personal con tus condimentos y listo
Me encanta esta página de recetas

PAULINA MARTINEZ
30.10.2023

Esta fácil, muy rápida y queda muy buena

Carmen Yolanda López
20.09.2023

Las voy a preparar ahora que estoy a dieta se ven riquísimas muchas gracias

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