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Tamales navideños

Por Mariana Ortega

Tamales rojos con cerezas y frutas cristalizadas.Con el tradicional toque de Leche Condensada LA LECHERA® .

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Utensilios

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Porciones: 20

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 344.8 kcal = 1,443kj /por porción


Carbohidratos 25.1 g
Energía 344.8 kcal
Grasas 26.6 g
Fibra 0.5 g
Proteína 1.9 g
Grasas saturadas 10.8 g
Sodio 76 mg
Azúcares 24.4 g

Consejo nutritional

Son buenas porque aportan fibra, vitaminas y minerales.
Sus hidratos de carbono incluyen sacarosa y almidón.
Los higos y los chilacayotes proveen calcio y potasio.
Aportan vitamina E, un buen antioxidante que ayuda a mantener sana la piel. Se recomienda comer pequeñas porciones para no abusar de la ingesta de calorías.

Tip para Tamales navideños

Coloca una moneda en el fondo de la vaporera; ésta sonará cuando se acabe el agua

Consejo culinario

Coloca una moneda en el fondo de la vaporera; ésta sonará cuando se acabe el agua

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

69 26.6g / 69%
29 25g / 29%
2 1.9g / 2%
17 344.7g / 17%