Tacos de lechuga con atún

Nutritional facts per serving

5%
Daily Value *
115.6
Kcal/serving
Carbohidratos
17% 5.2g
17
Grasas
23% 2.9g
23
Proteina
60% 17.4g
60

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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      25

    • dificultad

      Fácil

    • costo

    Tacos de lechuga con atún

    Por Miguel Martinez/ Tatiana

    Prepara unos TACOS DE LECHUGA CON ATÚN con Salsa de Soya MAGGI®

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1658414971

      Sartén

    • srh_media_1658415116

      Espátula

    Ingredientes

    Porciones: 4

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 115.6 kcal = 485kj /por porción

    Carbohidratos 5.2 g
    Energía 115.6 kcal
    Grasas 3 g
    Fibra 0.9 g
    Proteína 17.4 g
    Grasas saturadas 0.8 g
    Sodio 264.2 mg

    Consejo nutricional

    Asegúrate que el agua que ofreces a tus hijos sea potable.

    Consejo culinario

    Si deseas un sabor más fresco, puedes añadir un poco de cilantro fresco picado finamente.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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    ¿Qué es la puntuación nutricional?

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    ¡Buen trabajo! (45 - 69)

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    23 2.9g / 23%
    17 5.2g / 17%
    60 17.4g / 60%
    5 115.6g / 5%

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