Tacos dorados de frijol con pollo
  • Total

    50
  • dificultad

    Fácil

Tacos dorados de frijol con pollo

Por Miguel Martinez

Prepara estoy sencillos y deliciosos tacos dorados de papa que te encantaran!

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Ingredientes

Porciones: 12

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 226 kcal = 946kj /por porción


Carbohidratos 12 g
Energía 226 kcal
Grasas 17 g
Fibra 1.7 g
Proteína 6.7 g
Grasas saturadas 7.7 g
Sodio 360.5 mg
Azúcares 2.8 g

Consejo nutritional

Los frijoles son ricos en fibra, esta ayuda a mejorar la digestión y prevenir enfermedades crónicas.

Consejo culinario

Para freír los frijoles, calienta 3 cucharadas de aceite de maíz, añade ¼ de cebolla picada finamente y 1 diente de ajo picado, calienta hasta que doren ligeramente, vierte los frijoles previamente licuados y deja reducir.

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¿Qué componen las Calorías ?

68 17g / 68%
21 12g / 21%
11 6.7g / 11%
11 225.9g / 11%