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  • dificultad

    Fácil

Smoothie de yogurth con pera

Por Mariana Ortega

Licuado a bese de fruta de pera, hecho con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* ideal para los desayunos de los niños

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 341.5 kcal = 1,431kj /por porción

Carbohidratos 67.2 g
Energía 341.5 kcal
Grasas 4.4 g
Fibra 3.4 g
Proteína 10.4 g
Grasas saturadas 2.8 g
Sodio 141.4 mg
Azúcares 56.5 g

Consejo nutritional

los fitonutrientes presentes en las peras ayudan a reducir el riesgo de cáncer gástrico.

Tip para Smoothie de yogurth con pera

Por la mañana o por la tarde, cuando no tengas tiempo de “comer por tiempos”, esta es una buena opción para cubrir tus necesidades de energía / para no ayunar, solo complementa con 1 cdita de amaranto o avena natural

Consejo culinario

Mezcla tu preparacion con manzanas con cascara y planatano para mejor tu receta

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

11 4.3g / 11%
77 67.1g / 77%
12 10.3g / 12%
17 341.4g / 17%

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