Sardina a la Mexicana
  • Total

    23
  • dificultad

    Fácil

Sardina a la Mexicana

Por Abraham Gómez

Prepara una receta práctica de SARDINA a la MEXIACANA sazonado con JUGO MAGGI® y CROSSE & BLACKWELL®. Comer rico y saludable es posible.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cuchara

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    Cazo

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    Nevera

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    Cazo

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    Nevera

Ingredientes

Porciones: 6

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Mezcla y sazona

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 82.7 kcal = 347kj /por porción


Carbohidratos 4.3 g
Energía 82.7 kcal
Grasas 3.6 g
Fibra 0.8 g
Proteína 8.1 g
Grasas saturadas 0.5 g
Sodio 249.3 mg
Azúcares 2.1 g

Consejo nutritional

Las sardinas aportan fósforo a tu dieta.

Consejo culinario

Puedes añadir cubos de aguacate y aceite de oliva.

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Menú balanceado

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

39 3.6g / 39%
22 4.3g / 22%
39 8.1g / 39%
4 82.6g / 4%