Sándwich de Verduras con Queso
  • Total

    25
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Sándwich de Verduras con Queso

Por Noé Medina

Prepara esta DELICIOSA RECETA de SÁNDWICH de VERDURAS con QUESO y llena de sabor tu día con la combinación de sabores que se volverá tu favorita.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 317.9 kcal = 1,331kj /por porción


Carbohidratos 26.5 g
Energía 317.9 kcal
Grasas 16.9 g
Fibra 4.5 g
Proteína 15.9 g
Grasas saturadas 8 g
Sodio 1007.2 mg
Azúcares 7.6 g

Consejo nutricional

El pimiento morrón aporta vitamina C.

Consejo culinario

Si tienes en el refrigerador calabazas que no tengan textura firme, sumérgelas en agua y refrigera por 2 horas; vegetales como la calabaza tienen reservas de agua que con el paso del tiempo se van perdiendo, con este tip esas reservas se pueden regenerar, recuperando el color y la textura.

TIP

Puedes sustituir la cebolla por champiñones.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

48 16.8g / 48%
33 26.4g / 33%
19 15.8g / 19%
15 317.8g / 15%