Rosca de atún con chile poblano

Nutritional facts per serving

13%
Daily Value *
260.6
Kcal/serving
Carbohidratos
29% 18.8g
29
Grasas
51% 14.8g
51
Proteina
20% 13.3g
20

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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      57

    • dificultad

      Intermedio

    • costo

    Rosca de atún con chile poblano

    Por Miguel Martinez/ Tatiana

    Prepara una ROSCA DE ATÚN CON CHILE POBLANO con MEDIA CREMA NESTLÉ®

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1658415024

      Horno

    • srh_media_1658414971

      Sartén

    • srh_media_1658415116

      Espátula

    • srh_media_1658416721

      Molde para pastel

    Ingredientes

    Porciones: 12

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 260.6 kcal = 1,092kj /por porción

    Carbohidratos 18.9 g
    Energía 260.6 kcal
    Grasas 14.9 g
    Fibra 1.4 g
    Proteína 13.4 g
    Grasas saturadas 6.5 g
    Sodio 470.7 mg
    Azúcares 3.9 g

    Consejo nutricional

    Busca un deporte que te guste para realizar actividad física.

    Consejo culinario

    Para aumentar su sabor puedes agregar un poco de chile verde.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

    Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

    ¿Qué es la puntuación nutricional?

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    ¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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    ¡Buen trabajo! (45 - 69)

    Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

    ¿Qué componen las Calorías ?

    51 14.8g / 51%
    29 18.8g / 29%
    20 13.3g / 20%
    13 260.6g / 13%

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