Rollos crujientes de atún
  • Total

    52
  • dificultad

    Fácil

Rollos crujientes de atún

Por Mariana Ortega/ Tatiana

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Utensilios

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    Sartén

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    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1060.6 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 47 g
Energía 1060.6 kcal
Grasas 85.6 g
Fibra 3.7 g
Proteína 26.1 g
Grasas saturadas 20 g
Sodio 1300.4 mg
Azúcares 7.7 g

Consejo nutritional

Evita ver la televisión por más de una hora, ¡actívate!.

Consejo culinario

Puedes agregar verduras cocidas al relleno.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

73 85.6g / 73%
18 47g / 18%
9 26.1g / 9%
53 1060.6g / 53%