Rollo de pechuga empanizada con salsa de jitomate
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    58
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    Intermedio
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    4

Rollo de pechuga empanizada con salsa de jitomate ligera

Por Mariana Ortega

Platillo elaborado a base de de pechuga de pollo rellena de pimiento, cacahuate y avena, bañados con salsa cremosa de jitomate, se recomienda acompañar con ensalada aurora.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

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    Horno

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 571.3 kcal = 2,389kj /por porción


Carbohidratos 68.2 g
Energía 571.3 kcal
Grasas 15 g
Fibra 14.9 g
Proteína 44.2 g
Grasas saturadas 3 g
Sodio 2656.4 mg

Consejo nutritional

La avena es rica en fibra por lo que ayuda a evitar el estreñimiento y a mejorar la digestión.

*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.

Consejo culinario

Cuando ases los jitomates, asegúrate de que queden muy bien cocidos, ya que si no lo están la salsa podría cortarse.

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¿Qué componen las Calorías ?

23 14.9g / 23%
47 68.2g / 47%
30 44.1g / 30%
28 571.3g / 28%