Rollo de pechuga oriental

Total
26
dificultad
Fácil

Rollo de pechuga oriental

Por Miguel Martínez

ROLLO DE PECHUGA ORIENTAL preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON AJO Y CEBOLLA

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

4 Piezas Milanesa de pollo
1 Taza Germen de soya
1/2 Taza Pimiento morrón rojo, sin semillas y cortado en tiras
2 Cucharadas Cebolla cambray sus rabos, picados finamente
1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Prepara

1.Extiende la milanesa de pollo, coloca en una orilla germinado de soya, pimiento, rabos de cebolla y un poco de Salsa de Soya MAGGI®; enrolla y repite el proceso con las milanesas restantes.

Abre

2.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor Ajo y Cebolla, coloca un rollo, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo durante 7 a 8 minutos por cada lado. Retira la hoja.

Sirve

3.Ofrece.

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 162 kcal = 678kj /por porción

Carbohidratos	8.9 g
Energía	162 kcal
Grasas	5.4 g
Fibra	1.1 g
Proteína	22.6 g
Grasas saturadas	1.2 g
Sodio	1500.9 mg

Consejo nutritional

Reduce el uso de grasa en tus platillos.

Consejo culinario

Puedes acompañar con una ensalada verde.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 28 5.3g / 28%

Carbohidratos 20 8.8g / 20%

Proteina 52 22.5g / 52%

Energykilocalories 8 161.9g / 8%