Fácil
35 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
205.7 kcal = 862kj /por porción
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Energía | 205.7 kcal |
| Grasas | 7.4 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Proteína | 12.9 g |
| Grasas saturadas | 1.3 g |
| Sodio | 742.9 mg |
| Azúcares | 4.5 g |
Rollitos de Carne con Verduras
¿Buscas una receta práctica? Cocina unos ROLLITOS de CARNE con VERDURAS hechos con el DELICIOSO toque de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL® .
Utensilios
Sartén
Espátula
Licuadora
Ingredientes
- 4 Milanesas de res
- 1/2 Taza de calabazas, cortadas en bastones
- 1/2 Taza de zanahoria, cortada en bastones
- 1/2 Taza de champiñones, rebanados
- 1/2 Cucharadita de sal con cebolla, en polvo
- 2 Cucharadas de aceite vegetal
- 1/2 Taza de yogurt griego
- 3 Piezas de chile chipotle adobado
- 2 Cucharadas de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 1/2 Cucharadita de sal con ajo, en polvo
- 3 Ramas de perejil, desinfectado
- 1/2 Cucharada de miel de abeja
- 1 Limón, su jugo
- 1/2 Cucharada de cilantro, desinfectado y picado finamente
¡A cocinar!
Consejo nutricional
La zanahoria aporta vitamina A.
Consejo culinario
Evita comprar carne que tenga manchas marrones o grises, ya que pueden ser signos de carne vieja o en mal estado.
TIP
Puedes sustituir las milanesas de res por milanesas de pollo.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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