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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Rollito de pechuga rellena a las finas hierbas

Por Mariana Ortega

Rollito de carne de pollo relleno de durazno, champiñones y queso tipo manchego, con un toque de hierbas finas, se recomienda acompañar con ensalada aurora.

No incluido en la receta

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Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 177.9 kcal = 745kj /por porción

Carbohidratos 8.5 g
Energía 177.9 kcal
Grasas 6.8 g
Fibra 1.9 g
Proteína 21 g
Grasas saturadas 3.3 g
Sodio 1538.8 mg
Azúcares 2.6 g

Consejo nutricional

Los champiñones aportan hierro, potasio y fósforo.

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes acompañar con ensalada aurora.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 6.8g / 34%
19 8.5g / 19%
47 20.9g / 47%
8 177.9g / 8%

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