Quesadillas de pollo con vegetales a la leña

  • dificultad

    Fácil

Quesadillas de pollo con vegetales a la leña

Por Mariana Ortega

Deliciosas quesadilas de pollo con verduras con el toque de

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Utensilios

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    Tarro

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Porciones: 10

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 585.8 kcal = 2,452kj /por porción

Carbohidratos 18.1 g
Energía 585.8 kcal
Grasas 52.6 g
Fibra 1.7 g
Proteína 9.5 g
Grasas saturadas 7.7 g
Sodio 426.9 mg
Azúcares 2 g

Consejo nutritional

La carne de pollo contiene en promedio, un 20% de proteínas al igual que la carne de vaca, aunque siempre se cree lo contrario. Es más bajo en grasas, ya que posee alrededor de un 9% y no contiene cantidades apreciables de carbohidratos.

Consejo culinario

Puedes sustituir las tortillas de harina por tortillas de maíz.
Consejo nutricional: ½ taza de calabacita cocida provee 20% de la recomendación diaria de vitamina A y C.

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Menú balanceado

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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

82 52.5g / 82%
12 18g / 12%
6 9.4g / 6%
29 585.8g / 29%

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