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    Fácil

Receta de bistec de pollo en salsa de zanahoria

Por Mariana Ortega

Milanesa de pollo empanizada con salsa de zanahoria y un toque de gengibre.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 339 kcal = 1,418kj /por porción

Carbohidratos 29.8 g
Energía 339 kcal
Grasas 14.2 g
Fibra 2.4 g
Proteína 22.8 g
Grasas saturadas 2.2 g
Sodio 2595.1 mg
Azúcares 7.4 g

Consejo nutritional

El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.

Tip para Bistec de pollo en salsa de zanahoria

Sustituye el azúcar por miel.

Consejo culinario

Para empanizar bien los bistecs, debes tener 3 tazones. uno con harina, otro con huevo batido y sazonado y el ultimo con pan molido. Primero paso el producto por el harina, segundo por el huevo y por ultimo pasa por el pan molido para una capa de empanizado consistente. posteriormente fríe hasta que dore.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

38 14.2g / 38%
36 29.8g / 36%
26 22.7g / 26%
16 338.9g / 16%

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