Pollo con Quelites y Habas
  • Total

    30
  • dificultad

    Fácil

Pollo con Quelites y Habas

Por Ángeles Medina

¿Buscas una receta práctica? Cocina un rico POLLO con QUELITES Y HABAS. Acompáñalo con frijoles, tortillas y el infaltable sabor de CONSOMATE®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

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    Sartén

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    Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 404.2 kcal = 1,690kj /por porción


Carbohidratos 32.8 g
Energía 404.2 kcal
Grasas 22.9 g
Fibra 11.5 g
Proteína 23.8 g
Grasas saturadas 4.6 g
Sodio 2634.4 mg
Azúcares 16.6 g

Consejo nutricional

Los quelites aportan omega 3.

Consejo culinario

Para cocinar los quelites, coloca una olla con agua, agrega un poco de sal, cocina de 3 a 5 minutos, detén la cocción en agua helada, escurre y utiliza en tus preparaciones.

TIP

Puedes sustituir las calabazas por chile poblano.

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