Total
42
dificultad
Fácil
Calificación
4

Receta con Pollo y Verduras

Name: Receta con Pollo y Verduras
Prep time: 40 min
Cook time: 2 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: mexicano
Ingredients: 4 Piezas Muslo de pollo; 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®; 2 Piezas Zanahorias; 2 Piezas Calabaza; 1 Taza Ejotes; 1 Taza Brócoli; 1 Cucharada Mantequilla

Por Mariana Ortega

Muslos de pollo al vapor con verduras con Salsa de Soya MAGGI®

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensilios

Cazo

Ingredientes

Porciones: 4

4 Piezas Muslo de pollo
4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
2 Piezas Zanahorias peladas y cortadas en cubos
2 Piezas Calabaza lavadas y cortadas en cubos
1 Taza Ejotes
1 Taza Brócoli
1 Cucharada Mantequilla

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Baña

1.1.-Baña los muslos con la Salsa Soya MAGGI® y deja reposar 10 minutos.

Cocina

2.2.-Cocínalos al vapor junto con los vegetales y la mantequilla por 30 minutos. Retira del fuego y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 702.8 kcal = 2,941kj /por porción

Carbohidratos	43.6 g
Energía	702.8 kcal
Grasas	37.7 g
Fibra	16.3 g
Proteína	48.2 g
Grasas saturadas	11.2 g
Sodio	225.3 mg

Consejo nutritional

Tanto las verduras como las frutas son las principales fuentes de vitaminas, minerales y fibra.

Tip para Pollo al vapor con verduras

Espolvorea con ajonjolí

Consejo culinario

Puedes acompañar con arroz blanco.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 49 37.7g / 49%

Carbohidratos 24 43.5g / 24%

Proteina 27 48.2g / 27%

Energykilocalories 35 702.8g / 35%

Calificación de la receta (3)

4 de 5

3 calificaciones

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Comentarios (3)

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Anónimo

12.09.2021

Podrian poner mas recetas al vapor por favor.

Paola

23.09.2020

Hola podran poner unas recetas al vapor

Gladys

02.01.2020

Rica, fácil y rapida!!!
Mi familia Feliz! ;)

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