Fácil
27 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
319.4 kcal = 1,335kj /por porción
| Carbohidratos | 4 g |
| Energía | 319.4 kcal |
| Grasas | 10.1 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Proteína | 53.9 g |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Sodio | 581.4 mg |
| Azúcares | 1 g |
Poke de atún asado
¿Buscas una receta ligera? Prepara un delicioso POKE de ATÚN ASADO acompañado con ajonjolí, chile serrano y Salsa de Soya MAGGI®. ¡Te encantará!.
Creado por: Miguel Martínez - Aranza Gavia
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Ingredientes
- 1/4 Taza de Cebollas cambray picadas finamente
- 2 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
- 1 Cucharada de Aceite de ajonjolí
- 1 Cucharadita de Jengibre fresco rallado
- 1 Chile serrano picado finamente
- 2 Hojas de Alga marina cortada en tiritas
- 1 Cucharadita de Aceite de oliva
- 1 Cucharadita de Sal de grano
- 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
- 2 Cucharaditas de Ajonjolí tostado
- 1 Limón cortado en cuartos
- 4 Medallones de atún
¡A cocinar!
Mezcla
Unta
Corta
Consejo nutritional
El atún aporta grasas saludables como el omega 3.
Consejo culinario
Puedes acompañar con tostadas.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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