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    Fácil

Pechuga empanizada con salsa de parmesano y chile serrano

Milanesa con salsa de queso ychile.

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Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 976.5 kcal = 4,088kj /por porción

Carbohidratos 25.8 g
Energía 976.5 kcal
Grasas 79.6 g
Fibra 1.3 g
Proteína 38.6 g
Grasas saturadas 27.2 g
Sodio 1996.4 mg
Azúcares 7.5 g

Consejo nutritional

El queso parmesano es rico en calcio, proteínas y fósforo, y tiene varios nutrientes que son buenos para la salud.

Consejo culinario

Puedes utilizar pan molido integral para empanizar, y así aumentar el aporte de fibra a tu dieta.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

74 79.5g / 74%
10 25.8g / 10%
16 38.6g / 16%
48 976.5g / 48%

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