Mixiote de mariscos

  • dificultad

    Intermedio

Mixiote de mariscos

Por Mariana Ortega

Mixiote de mariscos hecho con CONSOMATE®

Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

  • srh_media_1658422411

    Parrilla

  • srh_media_1658414559

    Cuchillo

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 836 kcal = 3,498kj /por porción

Carbohidratos 74.3 g
Energía 836 kcal
Grasas 44.3 g
Fibra 11.8 g
Proteína 38.7 g
Grasas saturadas 12.8 g
Sodio 2571.4 mg
Azúcares 17.9 g

Consejo nutritional

Consume mariscos como el camarón, ya que presentan un nivel muy bajo en grasas y calorías.

Consejo culinario

Para preparar los mixiotes coloca en un trozo de papel aluminio los mariscos, la mantequilla, el aceite y el laurel, cierra y hornea a 180 °C durante 20 minutos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

47 44.2g / 47%
35 74.2g / 35%
18 38.7g / 18%
41 836g / 41%

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