Pescado en salsa de ajo

  • Total

    58

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Pescado en salsa de ajo

Por Abraham - Ricardo Manzanares

PESCADO EN SALSA DE AJO preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 570.6 kcal = 2,389kj /por porción

Carbohidratos 29 g
Energía 570.6 kcal
Grasas 43.7 g
Fibra 5.7 g
Proteína 22 g
Grasas saturadas 9.3 g
Sodio 1023.7 mg
Azúcares 16 g

Consejo nutricional

El ajo y la cebolla son buena fuente de azufre.

Consejo culinario

Si deseas un empanizado crocante antes de pasar los filetes por el huevo, empanízalos con harina, huevo y las semillas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

66 43.6g / 66%
20 29g / 20%
14 22g / 14%
28 570.5g / 28%

Calificación de la receta (2)

5 de 5
2 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

Karen
18.08.2020

Queda riquísima!!!!?

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