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  • Total

    62
  • dificultad

    Fácil
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Pescado empapelado con salsa de queso

Por Mariana Ortega/Tatiana

Prepara un pescado empapelado con salsa de queso con CARNATION® CLAVEL®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

  • srh_media_1658419925

    Papel de hornear

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 560.5 kcal = 2,347kj /por porción


Carbohidratos 15.7 g
Energía 560.5 kcal
Grasas 36.5 g
Fibra 2.1 g
Proteína 41.8 g
Grasas saturadas 19.6 g
Sodio 1768.2 mg
Azúcares 11.9 g

Consejo nutricional

El pescado es fuente de zinc, el cual es fundamental para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Consejo culinario

Para evitar que la mantequilla se queme al calentarse, mézclala con un poco de aceite de oliva.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

59 36.4g / 59%
11 15.6g / 11%
30 41.8g / 30%
28 560.4g / 28%
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