Total
20
dificultad
Fácil

Pescado Adobado

Name: Pescado Adobado
Prep time: 6 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN Adobo; 4 Filetes de pescado; 8 Rodajas de naranja; 1/2 Taza de cebolla morada; 6 Ramas de cilantro; Limón

Por Abraham Gómez

¿Poco tiempo para preparar la comida? Prepara un PESCADO ADOBADO con el práctico JUGOSO AL SARTÉN® Adobo. ¡Acompaña con rodajas de naranja!

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensilios

Tabla de cortar
Sartén
Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN Adobo
4 Filetes de pescado (120 g c/u)
8 Rodajas de naranja
1/2 Taza de cebolla morada fileteada
6 Ramas de cilantro desinfectado y picado finamente
Limón

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Prepara el pescado

1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Sabor Adobo, coloca un filete, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias, abre nuevamente y coloca 2 rodajas de naranja sobre el filete.

Cocina

2.Colócalo en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 4 a 5 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los filetes de pescado.

Últimos detalles

3.Decora con la cebolla y el cilantro, sirve con el jugo de limón y ofrece.

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 226.6 kcal = 950kj /por porción

Carbohidratos	5.7 g
Energía	226.6 kcal
Grasas	10.3 g
Fibra	0.8 g
Proteína	26.6 g
Grasas saturadas	2 g
Sodio	442.1 mg
Azúcares	2.9 g

Consejo culinario

Puedes acompañar el pescado con cebolla encurtida.

Consejo nutricional

El pescado aporta vitamina D.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 42 10.2g / 42%

Carbohidratos 10 5.7g / 10%

Proteina 48 26.5g / 48%

Energykilocalories 11 226.6g / 11%