Total
44
dificultad
Fácil
Calificación
5

Pechuga Rellena con Tomate y Especias

Name: Pechuga Rellena con Tomate y Especias
Prep time: 40 min
Total time: 44 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pieza Pechuga de pollo; 4 Rodajas Jamón; 100 Gramos Queso tipo manchego; 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias

Por Mariana Ortega C.

PECHUGA RELLENA CON JAMÓN Y QUESO preparada con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con TOMATE Y ESPECIAS

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Sartén
Cuchara
Espumadera

Ingredientes

Porciones: 4

1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 milanesas (150 g c/u)
4 Rodajas Jamón
100 Gramos Queso tipo manchego rallado
1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias

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¡A cocinar!

Rellena

1.Rellena las pechugas de pollo con el jamón y un poco de queso tipo manchego; enrolla.

Cocina

2.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias; coloca un rollo de pechuga, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida.

Ofrece

3.3.- Retira la hoja, sirve en un plato con verduras y ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 311.1 kcal = 1,301kj /por porción

Carbohidratos	1.7 g
Energía	311.1 kcal
Grasas	13.9 g
Fibra	0.2 g
Proteína	42.5 g
Grasas saturadas	6.5 g
Sodio	769.8 mg
Azúcares	0.5 g

Consejo nutritional

El ejercicio físico es fundamental para la prevención de la obesidad.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes usar jamón de pavo y queso panela o Oaxaca.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 41 13.8g / 41%

Carbohidratos 2 1.6g / 2%

Proteina 57 42.4g / 57%

Energykilocalories 15 311g / 15%