pechuga de pavo en salsa de esparragos

  • Total

    85

  • dificultad

    Fácil

Pechuga de pavo con salsa de espárragos

Por Mariana Ortega

Pavo en salsa cremosa de espárragos.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1114.6 kcal = 4kj /por porción

Carbohidratos 20.3 g
Energía 1114.6 kcal
Grasas 53.9 g
Fibra 3.6 g
Proteína 133.6 g
Grasas saturadas 13.1 g
Sodio 2359.1 mg
Azúcares 12.6 g

Consejo nutritional

El espárrago es rica en vitamina A, la cual ayuda a mantener el desarrollo adecuado de dientes y huesos..

Tip para Pechuga de pavo con salsa de espárragos

Cuando cuezas los espárragos, agrega una pizca de bicarbonato para conservar el color verde intenso.

Consejo culinario

Al cocer los espárragos añade una cucharadita de bicarbonato, de esta forma mantendrá su color intenso.

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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

44 53.9g / 44%
7 20.2g / 7%
49 133.5g / 49%
55 1114.5g / 55%

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