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  • Total

    65
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Pay de carne

Por Mariana Ortega

Pay de pasta hojaldre con carne de res molida.

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 525.5 kcal = 2,201kj /por porción


Carbohidratos 47 g
Energía 525.5 kcal
Grasas 25.9 g
Fibra 4.1 g
Proteína 25.6 g
Grasas saturadas 7.4 g
Sodio 1520.5 mg
Azúcares 7.5 g

Consejo nutricional

La almendra es muy rica en magnesio, el cual regula la función muscular.

Tip para Pay de carne

Pica la pasta de hojaldre con un tenedor antes de hornearla para evitar que crezca durante la cocción.

Consejo culinario

Pica la pasta de hojaldre con un tenedor antes de hornearla para evitar que crezca durante la cocción.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

45 25.9g / 45%
36 46.9g / 36%
19 25.6g / 19%
26 525.5g / 26%
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