Pasta con salsa de ostión y chipotle deslactosada

  • Total

    35

  • dificultad

    Fácil

Pasta con salsa de ostión y chipotle deslactosada

Por Mariana Ortega

PASTA CON SALSA DE OSTIÓN Y CHIPOTLE DESLACTOSADA preparada con CARNATION® CLAVEL® DESLACTOSADO.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Espátula

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 385.3 kcal = 1,611kj /por porción

Carbohidratos 53 g
Energía 385.3 kcal
Grasas 13 g
Fibra 1.8 g
Proteína 13.1 g
Grasas saturadas 5.6 g
Sodio 434.5 mg
Azúcares 3.6 g

Consejo nutritional

Los ostiones aportan vitamina B12 a tu dieta.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de aceite de oliva a la pasta cocida para evitar que se seque y se pegue.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

31 12.9g / 31%
56 53g / 56%
13 13g / 13%
19 385.3g / 19%

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