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  • dificultad

    Fácil

Panuchos campechanos

Por Mariana Ortega

Platillo elaborado a base de masa de maíz con camarones y pescado.

No incluido en la receta

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Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 871.9 kcal = 3,648kj /por porción


Carbohidratos 109 g
Energía 871.9 kcal
Grasas 22.2 g
Fibra 15.5 g
Proteína 61.4 g
Grasas saturadas 7.3 g
Sodio 924.7 mg
Azúcares 3.3 g

Consejo nutritional

El camarón contiene ácidos grasos omega-3 que han demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, arritmias fatales, presión arterial alta, cáncer e incluso la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, tiene altos niveles de colesterol por lo que su consumo debe de ser moderado.

Tip para Panuchos campechanos

Puedes servirlos con camarones solamente.

Consejo culinario

Se recomienda acompañar con cebolla morada fileteada encurtidas en vinagre con orégano.

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¿Qué componen las Calorías ?

22 22.2g / 22%
50 109g / 50%
28 61.3g / 28%
43 871.8g / 43%