Omelette de jamon con papa en taza

  • Total

    14

  • dificultad

    Fácil

Omelette de jamón con papa en taza

Por Ricardo Manzanares

OMELETTE DE JAMÓN CON PAPA EN TAZA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

  • srh_media_1658414998

    Microondas

Ingredientes

Porciones: 1

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Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 256.4 kcal = 1,071kj /por porción

Carbohidratos 13.1 g
Energía 256.4 kcal
Grasas 14.7 g
Fibra 1 g
Proteína 17.8 g
Grasas saturadas 7.8 g
Sodio 774 mg
Azúcares 7.4 g

Consejo nutritional

Complementa los beneficios del huevo con verduras en tus preparaciones.

Consejo culinario

Cocina la papa en el microondas, colocándola en un recipiente de vidrio, cortada en cubos y cubierta con plástico adherente en lapsos de 30 segundos por 3:30 minutos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 14.7g / 52%
20 13.1g / 20%
28 17.7g / 28%
12 256.4g / 12%

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