Nopales ligeros

  • Total

    1

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Nopales ligeros

Por Mariana Ortega

Nopalitos asados con queso panela y salsa obscura, se recomienda acompañar con ensalada blanca.

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 199.3 kcal = 833kj /por porción

Carbohidratos 2.9 g
Energía 199.3 kcal
Grasas 15.1 g
Fibra 0.6 g
Proteína 13.1 g
Grasas saturadas 7.4 g
Sodio 328.2 mg
Azúcares 1.4 g

Consejo nutricional

El nopal contiene vitamina A.

Tip para Nopales ligeros

Receta para cenar con tu pareja

Consejo culinario

Se recomienda acompañar con cebollitas cambray caramelizadas.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

69 15.1g / 69%
5 2.8g / 5%
26 13.1g / 26%
9 199.2g / 9%

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