INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1272.5 kcal = 4kj /por porción
Carbohidratos | 36 g |
Energía | 1272.5 kcal |
Grasas | 58.9 g |
Fibra | 4.3 g |
Proteína | 142.4 g |
Grasas saturadas | 13.2 g |
Sodio | 1262.9 mg |
Azúcares | 10.6 g |
dificultad
FácilPor Mariana Ortega
Milanesas de pollo con amaranto y salsa roja, acompañadas con verduras.
Carbohidratos | 36 g |
Energía | 1272.5 kcal |
Grasas | 58.9 g |
Fibra | 4.3 g |
Proteína | 142.4 g |
Grasas saturadas | 13.2 g |
Sodio | 1262.9 mg |
Azúcares | 10.6 g |
El amaranto es uno de los cereales con mayor contenido de calcio, el cual es indispensable para formación y mantenimiento de los huesos.
Para quitar el exceso de grasa coloca las milanesas sobre papel absorbente.
Puedes agregar almendra fileteada junto con el amaranto para darle una mejor textura.