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  • dificultad

    Fácil

Milanesas de amaranto

Por Mariana Ortega

Milanesas de pollo con amaranto y salsa roja, acompañadas con verduras.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1272.5 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 36 g
Energía 1272.5 kcal
Grasas 58.9 g
Fibra 4.3 g
Proteína 142.4 g
Grasas saturadas 13.2 g
Sodio 1262.9 mg
Azúcares 10.6 g

Consejo nutritional

El amaranto es uno de los cereales con mayor contenido de calcio, el cual es indispensable para formación y mantenimiento de los huesos.

Tip para Milanesas de amaranto

Para quitar el exceso de grasa coloca las milanesas sobre papel absorbente.

Consejo culinario

Puedes agregar almendra fileteada junto con el amaranto para darle una mejor textura.

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¿Qué componen las Calorías ?

43 58.9g / 43%
11 35.9g / 11%
46 142.3g / 46%
63 1272.5g / 63%