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  • dificultad

    Fácil

Merluza blanca

Por Mariana Ortega

Pescado con verduras en salsa blanca, acompáñalo con una ensalada de espárragos.

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Utensilios

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 496.8 kcal = 2,079kj /por porción


Carbohidratos 11.9 g
Energía 496.8 kcal
Grasas 34.9 g
Fibra 1.3 g
Proteína 33.7 g
Grasas saturadas 6.7 g
Sodio 270.9 mg
Azúcares 9.2 g

Consejo nutritional

Los pescados poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardiosaludable.

Tip para Merluza blanca

Acompaña con pan tostado.

Consejo culinario

Puedes agregarle queso mozzarella a la salsa para darle un mejor sabor.

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¿Qué componen las Calorías ?

64 34.8g / 64%
9 11.9g / 9%
27 33.7g / 27%
24 496.7g / 24%