Menudo de Setas

  • Total

    22

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Menudo de Setas

Por Ángeles Medina

Para esos días que eliges NO COMER CARNE, tenemos esta opción que te va a encantar porque está LLENO de SABOR gracias a CONSOMATE®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658491399

    Licuadora de inmersión

  • srh_media_1658414946

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 99.2 kcal = 414kj /por porción

Carbohidratos 14.1 g
Energía 99.2 kcal
Grasas 5 g
Fibra 5.1 g
Proteína 3.3 g
Grasas saturadas 0.6 g
Sodio 862.5 mg

Consejo nutricional

Las setas aportan zinc.

Consejo culinario

Puedes acompañar con cubos de aguacate y tortillas de maíz.

TIP

Puedes sustituir las setas por champiñones.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

39 4.9g / 39%
50 14.1g / 50%
11 3.3g / 11%
4 99.2g / 4%

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