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  • Total

    40

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Lentejas rancheras

Por Mariana Ortega

Sopa de lentejas con tocino, chorizo y salchicha de pavo con Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414946

    Tarro

  • srh_media_1658414971

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 611.2 kcal = 2,556kj /por porción

Carbohidratos 24 g
Energía 611.2 kcal
Grasas 42.2 g
Fibra 3.8 g
Proteína 33.1 g
Grasas saturadas 12.5 g
Sodio 2097 mg
Azúcares 2.1 g

Consejo nutritional

Recuerda hacer ejercicio por lo menos 3 veces a la semana.

Consejo culinario

Puedes sustituir el tocino por Chicharrón de cerdo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

63 42.1g / 63%
15 23.9g / 15%
22 33.1g / 22%
30 611.1g / 30%

Calificación de la receta (3)

5 de 5
3 calificaciones
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Comentarios (3)

Carlos
08.05.2024

Fácil, y deliciosa cualquiera puede cocinarla

Perla Gomez
28.03.2024

Muy fácil y muy rica. La recomiendo 100% 🥰

Aracely
17.01.2022

Facil y rica.

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