dificultad
Fácil
Calificación
4

Receta de lasaña de pollo en salsa cremosa

Name: Receta de lasaña de pollo en salsa cremosa
Cook time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: italiano
Ingredients: 1 Taza Puré de tomate; 1 Taza Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*; 1 Pieza Pechuga de pollo; 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo; 1 Paquete Queso tipo manchego; 1/2 Paquete Pasta para lasaña

Por Mariana Ortega

Pastel con verduras y pollo en salsa blanca Ideal para la cena ya que es una receta de pasta fácil y deliciosa.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Tarro

Ingredientes

Porciones: 6

1 Taza Puré de tomate
1 Taza Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
1 Pieza Pechuga de pollo cocida y deshebradas
1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo
1 Paquete Queso tipo manchego
1/2 Paquete Pasta para lasaña (250 g), láminas precocidas

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¡A cocinar!

Licuar

1.Licúa el puré, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa con el Caldo de Pollo en polvo; cocina por 5 minutos. Agrega el pollo y continúa la cocción 10 minutos más.

Acomodar

2.Acomoda las láminas de lasaña en un refractario cuadrado, coloca un poco de pollo, espolvorea el Queso Tipo Manchego bajo en grasa y cubre con láminas de lasaña. Repite el mismo procedimiento hasta terminar con todos los ingredientes.

Tapar

3.Tapa el refractario con plástico autoadherente y hornea por 3 minutos en el microondas o hasta que se funda por completo el Queso Tipo Manchego Reducido en Grasa

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 442.3 kcal = 1,849kj /por porción

Carbohidratos	39.2 g
Energía	442.3 kcal
Grasas	14.5 g
Fibra	2 g
Proteína	37.9 g
Grasas saturadas	7.6 g
Sodio	1300.2 mg
Azúcares	11.4 g

Consejo nutritional

En el pollo destaca su aporte proteico, dependiendo de la pieza del pollo existen diferencias nutricionales, pero en general contienen proteínas, lípidos, minerales esenciales para cualquier individuo y más aún para los amantes de la actividad física (calcio, fósforo, hierro, zinc, magnesio, sodio y potasio)

Consejo culinario

Para darle un mejor sabor al pollo puedes ponerlo a hervir con sal, ajo, cebolla y una cucharadita de aceite

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 29 14.5g / 29%

Carbohidratos 36 39.2g / 36%

Proteina 35 37.9g / 35%

Energykilocalories 22 442.2g / 22%

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Comentarios (2)

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judith

03.06.2020

es un plato de lo mas rico y fácil de hacer , no lleva demasiado tiempo y eso hace que nos sintamos mejor, dándonos tiempo a preparar la mesa tranquila

Cristina

03.06.2020

Muy apetitible

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5

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