Lasaña en microondas

  • Total

    62

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4

Lasaña en microondas

Por Miguel Martínez - Ricardo Manzanares

LASAÑA EN MICROONDAS preparada con JUGO MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658414946

    Cuchara de madera

  • srh_media_1658414998

    Microondas

  • srh_media_1658415192

    Bandeja de horno

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 403.7 kcal = 1,690kj /por porción

Carbohidratos 29.2 g
Energía 403.7 kcal
Grasas 18.4 g
Fibra 2.1 g
Proteína 30.2 g
Grasas saturadas 8.3 g
Sodio 2030.3 mg
Azúcares 7.3 g

Consejo nutritional

El jitomate contiene licopeno, sustancia antioxidante.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes sustituir la mitad de los champiñones por espinaca.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 18.3g / 42%
28 29.1g / 28%
30 30.1g / 30%
20 403.7g / 20%

Calificación de la receta (1)

4 de 5
1 calificaciones
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Vicky
27.06.2020

Se ve muy rica la voy hacer gracias por compartir las recetas

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