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Lasaña de atún

Por Mariana Ortega

Lasaña con atún y queso tipo manchego con puré de tomate

No incluido en la receta

Utensilios

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Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 685.1 kcal = 2,866kj /por porción


Carbohidratos 46.8 g
Energía 685.1 kcal
Grasas 38.3 g
Fibra 2.3 g
Proteína 40 g
Grasas saturadas 23 g
Sodio 1605.6 mg
Azúcares 19 g

Consejo nutritional

Algo más de la tercera parte de las grasas totales que contiene el atún son de tipo poliinsaturado, entre las que destacan los ácidos grasos omega-3, y también posee bastante cantidad de grasa mono insaturada. Estas grasas aportan beneficios para la salud de los vasos sanguíneos y el corazón.

Tip para Lasaña de atún

Acompaña con ensalada verde.

Consejo culinario

Recuerda engrasar el refractario con mantequilla.

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¿Qué componen las Calorías ?

50 38.3g / 50%
27 46.8g / 27%
23 40g / 23%
34 685.1g / 34%