INFORMACIÓN NUTRICIONAL 685.1 kcal = 2,866kj /por porción
Carbohidratos | 46.8 g |
Energía | 685.1 kcal |
Grasas | 38.3 g |
Fibra | 2.3 g |
Proteína | 40 g |
Grasas saturadas | 23 g |
Sodio | 1605.6 mg |
Azúcares | 19 g |
dificultad
IntermedioPor Mariana Ortega
Lasaña con atún y queso tipo manchego con puré de tomate
Carbohidratos | 46.8 g |
Energía | 685.1 kcal |
Grasas | 38.3 g |
Fibra | 2.3 g |
Proteína | 40 g |
Grasas saturadas | 23 g |
Sodio | 1605.6 mg |
Azúcares | 19 g |
Algo más de la tercera parte de las grasas totales que contiene el atún son de tipo poliinsaturado, entre las que destacan los ácidos grasos omega-3, y también posee bastante cantidad de grasa mono insaturada. Estas grasas aportan beneficios para la salud de los vasos sanguíneos y el corazón.
Acompaña con ensalada verde.
Recuerda engrasar el refractario con mantequilla.