Jamón horneado con salsa de naranja

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Jamón horneado con salsa de naranja

Por Mariana Ortega

Jamón suave cocinado en horno y bañado con salsa de naranja ligeramente picosa.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 12

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 417.5 kcal = 1,749kj /por porción

Carbohidratos 29.7 g
Energía 417.5 kcal
Grasas 11.2 g
Fibra 0.5 g
Proteína 50.9 g
Grasas saturadas 3.8 g
Sodio 2638.7 mg
Azúcares 18.8 g

Consejo nutricional

Los frutos cítricos como la naranja y la piña son por lo general alimentos ricos en vitamina C y ácido fólico. Estas frutas ayudan al cuerpo a mantenerse alejado de las infecciones y enfermedades.

Consejo culinario

Puedes sustituir el jugo de piña por jugo de durazno y decorar con trocitos de nuez.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

23 11.1g / 23%
28 29.7g / 28%
49 50.9g / 49%
20 417.4g / 20%

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