• hot cakes con zarzamora
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Nutritional facts per serving

19%
Daily Value *
399.3
Kcal/serving
Carbohidratos
33% 32.7g
33
Grasas
58% 25.9g
58
Proteina
9% 9.9g
9

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Tu menú balanceado

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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    • Total

      49

    • dificultad

      Fácil

    • costo

    Hot cakes con zarzamoras

    Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

    Dale un toque frutal a tus desayunos con estos clásicos HOT CAKES con ZARZAMORAS preparados con Leche Condensada LA LECHERA®. ¡Te encantarán!.

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1658414559

      Cazo

    • srh_media_1658415024

      Batidora de mano

    • srh_media_1658415116

      Espátula

    • srh_media_1658419236

      Cucharón

    • srh_media_1658414971

      Sartén

    • srh_media_1658415218

      Nevera

    Ingredientes

    Porciones: 6

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    ¡A cocinar!

    Bate

    Cocina

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 399.3 kcal = 1,669kj /por porción

    Carbohidratos 32.7 g
    Energía 399.3 kcal
    Grasas 25.9 g
    Fibra 2.9 g
    Proteína 10 g
    Grasas saturadas 14.4 g
    Sodio 366.3 mg
    Azúcares 21.5 g

    Consejo nutricional

    La zarzamora es fuente de vitamina A.

    Consejo culinario

    Si lo deseas puedes combinar zarzamoras con moras azules y frambuesas para el relleno.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

    Menú balanceado

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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    ¿Qué es la puntuación nutricional?

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    58 25.9g / 58%
    33 32.7g / 33%
    9 9.9g / 9%
    19 399.3g / 19%

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