Hongos portobello rellenos

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    Intermedio

  • costo

Hongos portobello rellenos

Por Mariana Ortega

Botana elaborada a base de hongos rellenos de queso.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 229.9 kcal = 962kj /por porción

Carbohidratos 15.6 g
Energía 229.9 kcal
Grasas 14.3 g
Fibra 2.8 g
Proteína 11.5 g
Grasas saturadas 6.9 g
Sodio 398.3 mg
Azúcares 8.6 g

Consejo nutricional

Los Hongos, en ausencia de la clorofila, se nutren de materia en descomposición en la naturaleza y de sustratos de varias composiciones cuando se crecen comercialmente.

Tip para Hongos portobello rellenos

Si lo deseas, puedes agregar tocino picado y frito al relleno.

Consejo culinario

Se recomienda agregar trocitos de pimiento rojo con un toque de hierbas finas.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

55 14.2g / 55%
26 15.5g / 26%
19 11.4g / 19%
11 229.9g / 11%

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