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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Hamburguesa de atún

Por Mariana Ortega

Con el toque único de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor a Limón y Eneldo

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 599.8 kcal = 2,510kj /por porción

Carbohidratos 45.8 g
Energía 599.8 kcal
Grasas 30.7 g
Fibra 5.5 g
Proteína 35.6 g
Grasas saturadas 10.2 g
Sodio 3251.2 mg
Azúcares 10.5 g

Consejo nutricional

El atún es un alimento rico en proteína, la cual ayuda al mantenimiento y formación de los músculos.

Consejo culinario

Si lo deseas acompaña los aderezos de tu preferencia.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

46 30.7g / 46%
31 45.8g / 31%
23 35.5g / 23%
29 599.8g / 29%

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