INFORMACIÓN NUTRICIONAL 290.6 kcal = 1,218kj /por porción
| Carbohidratos | 41.9 g |
| Energía | 290.6 kcal |
| Grasas | 10.7 g |
| Fibra | 11.3 g |
| Proteína | 8.8 g |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Sodio | 211.6 mg |
| Azúcares | 2.7 g |
-
Total
16 -
dificultad
Fácil
Flexi - Tacos
Por Mariana Ortega
Lechuga y aguacate para flexionar tus codos en la dirección correcta. Estos tacos con el sabor que aporta la Quinoa NATURE’S HEART® los hacen deliciosos.
Utensilios
-
Cuchara
-
Cazo
-
Tabla de cortar
1. Machacar el aguacate con el utensilio trabajando únicamente codo, doblar y estirar el codo.
2. Utilizando la centrifugadora de lechuga, realizar el movimiento circular con el codo flexionado a 90, la muñeca neutra y hacer el esfuerzo con el hombro (círculos con el hombro).
¡A cocinar!
Prepara el relleno
Forma los tacos
últimos detalles
Consejo nutricional
El consumo de aguacate aporta grasas saludables.
Consejo culinario
Puedes sustituir el cilantro por hojas de hierbabuena.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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