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  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Filete de pescado ajo y cebolla

Por Mariana Ortega

Filete de pescado sazonado con ajo y cebolla

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Utensilios

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 189.6 kcal = 795kj /por porción

Carbohidratos 1.5 g
Energía 189.6 kcal
Grasas 9.4 g
Fibra 0 g
Proteína 23.2 g
Grasas saturadas 1.9 g
Sodio 434.3 mg
Azúcares 0.3 g

Consejo nutritional

El pescado es bajo en grasa saturada y abundante en vitaminas y minerales; aporta grasas insaturadas, y en algunos especies en específico, en que su piel es rosada como el atún o el salmón, se suman los ácidos grasos Omega 3.

Consejo culinario

Agegar cebollita guisada.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

46 9.4g / 46%
3 1.5g / 3%
51 23.2g / 51%
9 189.6g / 9%

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