Fácil
40 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
518.7 kcal = 2,171kj /por porción
| Carbohidratos | 47.6 g |
| Energía | 518.7 kcal |
| Grasas | 26.9 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Proteína | 21.6 g |
| Grasas saturadas | 16.7 g |
| Sodio | 1195.2 mg |
| Azúcares | 9.6 g |
Espagueti con Calabazas Asadas
Esta RECETA es MUY PRÁCTICA cuando no cuentas con mucho tiempo para cocinar, además es SÚPER CREMOSA. Te aseguramos que te va a encantar.
Creado por: Abraham Maldonado
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Sartén
Ingredientes
- 2 Cucharadas de mantequilla
- 1/4 Pieza de cebolla, picada finamente
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
- 1/2 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1/2 Cucharada de sal con ajo, en polvo
- 3/4 Taza de queso parmesano, rallado
- 3 Ramas de albahaca, desinfectada y picada finamente
- 1 Paquete de espagueti (200 g)
- 2 Calabazas, cortadas en rodajas y asadas
¡A cocinar!
Consejo nutricional
Consumir ½ taza de calabaza incrementa el aporte de fibra.
Consejo culinario
Mezcla mantequilla con ajo, hierbas finas, pimienta molida y cebolla finamente picada y consérvala en un recipiente hasta su uso, de esta manera puedes tener una mantequilla compuesta para darle más sabor a tus platillos.
TIP
Puedes sustituir la albahaca por perejil.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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